— 冬期・積雪期・グループ向け・ひとり向け講座をまとめて紹介 —

岐阜県下呂市の 南飛騨健康増進センター では、冬だけ楽しめる森のリラクゼーション体験から、仲間と参加しやすい通年の自然体験講座、
さらに「運動習慣をつけたい人」のための毎週開催の運動講座まで、さまざまな健康づくりプログラムが行われています。

この記事では、講座を 季節性・参加スタイルに合わせて わかりやすく紹介します。

 

❄️【冬期限定】火のぬくもりで心がととのう

たき火リラクゼーション入門
冬の森で、たき火や薪ストーブにあたりながらゆったり過ごす人気講座です。
パチパチと燃える音を聞きながら、心も体もふっとほどけていきます。

  • ・開催：冬期
    ・時間：10:00〜12:00（雨天中止）
    ・料金：10人まで 1回6,000円
    ・定員：10名
    ・予約：前日まで（応相談）

 

⛄【積雪期限定】雪の森を歩いてリフレッシュ

雪と遊ぼう・スノーシュー＆アニマルトラッキング入門
ふかふかの雪を踏みしめながら、スノーシューで森を散策。
動物の足跡を探す“アニマルトラッキング”も楽しめる、冬だけの特別体験です。

  • ・開催：積雪期
    ・時間：10:00〜12:00
    ・料金：10人まで 1回6,000円
    ・定員：10名
    ・予約：前日まで（応相談）

 

🌲【通年】仲間と楽しめる森のリラクゼーション

森でリラックス・ゆっくりのんびりネイチャーリラックス

四季の森で、自分たちの趣味や興味に合わせて体験を選べる講座。
森歩き・植物観察・バードウォッチング・夜の星空観察など、
仲間や家族と「やりたいこと」から気軽に参加できます。

  • ・開催：通年
    ・時間帯：

    • ・10:00〜12:00
      ・早朝または午前（バードウォッチング）
      ・19:00〜21:00（夜の自然観察・スターウォッチング）

    ・料金：10人まで 1回6,000円
    ・定員：10名
    ・予約：前日まで（応相談）

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🟢【毎週：個人向け】運動習慣をつけたい人へ

🔸 らくらくエアロビクス

タオルを使った上半身中心のやさしいエアロビ。
体力に自信がない人でも取り組みやすく、運動の習慣化にもおすすめ。
・開催：毎週月曜 13:30〜15:00（祝日休）
・料金：1回875円
・定員：15名

 

🔸 ゆる体操

ゆったり体をゆすって“ほぐす”体操。
肩・腰のコリの改善や血流促進に役立ち、気軽に続けられる人気講座です。
・開催：毎週木曜 13:30〜15:00
・料金：1回300円
・定員：15名

 

🟢 申し込み・参加に関するポイント

  • ▪️ 講座には「予約開催」と「常時開催」があります。
  • ▪️ 予約制の講座は、各講座の予約期限までに電話で申し込みが必要です。
    （講師都合により希望日に開催できない場合があります）
  • ▪️ 常時開催日の記載がある講座は、予約不要で参加できます。
    ただし、講師都合で休講になる場合があるため、初めての方は事前確認がおすすめです。
  • ▪️ 予約期限が休館日（火・水）の場合は、その前の開館日が期限になります。
  • ▪️ 全講座の開催場所は南飛騨健康増進センター園内「健康学習センター」です。」内です。

 

📍 基本情報

施設名：岐阜県 南飛騨健康増進センター
所在地：下呂市萩原町四美1557−3
電話番号：0576-55-0010
開館時間：9時から17時
休館日：火・水（祝日は営業）、年末年始（１２／２９～１／３）

 

🔖 情報元

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〜 編集部より 〜
寒い季節は、たき火やスノーシューで冬ならではの健康体験を。通年では仲間との森のリラクゼーションや、ひとりで気軽に通える週替わりの運動講座など、ライフスタイルに合わせて健康づくりが楽しめる南飛騨健康増進センター。
「自然の中でリフレッシュしたい」「運動習慣をつけたい」そんな想いに寄り添うプログラムがそろっています。

気になる講座から、ぜひ気軽に参加してみてください。

※この記事は、2025年11月27日時点の情報です。